1.Ну, я например не Челябинец. 2. Тоже пока за один подход не могу 100 раз отжаться. 3. А что тут думать - отжимаешься за один подход 50 раз, и за второй, после 5 минут отдыха, тоже 50 раз. Вот в сумме 100 и будет. Потратишь на это минут 12 времени. Можно и не за два подхода, а за три или четыре. Но самое важное это постепенно увеличивать количество отжиманий - тогда и толк будет. Посмотри ссылку на программу по которой я занимаюсь и переделай её под себя |