Валериан, дай методику, хочу как ты, быть сильным. Добавлено спустя 13 минут 35 секунд: я бы сделал, если бы пораньше проснулся ![]() |
Модератор: Модераторы форума
Валериан, дай методику, хочу как ты, быть сильным. Добавлено спустя 13 минут 35 секунд: я бы сделал, если бы пораньше проснулся ![]() |
http://www.fitness-online.by/2006/03/10 ... anijj.html Я сейчас делаю последний месяц. Осталась одна неделя. А занимаюсь уже 4 месяца. Сделал первый месяц, но не смог перейти на второй - сил не хватило. ![]() ![]() ![]() Добавлено спустя 11 минут 43 секунды: 26454+(54*5)=26724 |
блин, мне что теперь с утра пораньше надо вставать ![]() ![]() Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд: вот с понедельника и попробую ![]() |
По своему опыту скажу лучше делать 3 раза в день: утром когда встаешь, в обед перед едой, и вечером до ужина. Но вот например по субботам я делаю не так. Я встал сегодня в 10:00 сделал подход, второй в 12:00, а третий сейчас делаю, потому что через 20 минут на футбол ухожу. Вот и получается что субботнюю программу я делаю за 5 с половиной часов ![]() Добавлено спустя 10 минут 20 секунд: 26724+236=26960 |
26960+121=27081 Crespo, что не получилось начать? ![]() 100К не забудь в мою финскую команду перевести. ![]() |
Окей, переведу...проснулся в обед только((( хотя будильник слышал. Добавлено спустя 39 секунд: перевел |
Спасибо ![]() А отжиматься то ты начал? Добавлено спустя 3 часа 5 минут 20 секунд: 27081+62=27143 |
начну...проспал сегодня ![]() |
Ну и что. Я никогда, не делаю утреннее занятие в 7-7:30. В рабочие дни делаю в 8:10 первый подход, в выходные не раньше 10:00 ![]() |
значит буду делать в 10-00...16-00...22-00...как раз в такое время дома. Будильник буду ставить первое время наверно. |
27143+110=27253 Добавлено спустя 5 часов 21 минуту 16 секунд: 27253+165=27418 Добавлено спустя 5 часов 50 минут 35 секунд: 27418+220=27638 |
27638+110=27748 Добавлено спустя 5 часов 49 минут 11 секунд: 27748+165=27913 А где все? ![]() Добавлено спустя 3 часа 52 минуты 54 секунды: 27913+220=28133 Добавлено спустя 15 секунд: ![]() |
+30 = 28163 сцуки пропали все |
Хоккеисты-"трактористы" - парни плечистые))) Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд: А 100000-ое отжимание отметите косяком и пивком?))) |
Отметим с девушкой в кровати Или замутим с другом чумовую пати ![]() ![]() ![]() ![]() Добавлено спустя 30 минут 33 секунды: +50 = 28213 ![]() ![]() ![]() |