Хватит протирать штаны

[Crespo]

Валериан, дай методику, хочу как ты, быть сильным. Добавлено спустя 13 минут 35 секунд: я бы сделал, если бы пораньше проснулся

[Vamba]

http://www.fitness-online.by/2006/03/10 ... anijj.html Я сейчас делаю последний месяц. Осталась одна неделя. А занимаюсь уже 4 месяца. Сделал первый месяц, но не смог перейти на второй - сил не хватило. Пришлось по новой делать программу первого месяца. Внимательней читай инструкцию. Главное стараться и всё получиться Добавлено спустя 11 минут 43 секунды: 26454+(54*5)=26724

[Crespo]

блин, мне что теперь с утра пораньше надо вставать Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд: вот с понедельника и попробую хотя бы с утра и вечером

[Vamba]

блин, мне что теперь с утра пораньше надо вставать Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд: вот с понедельника и попробую хотя бы с утра и вечером По своему опыту скажу лучше делать 3 раза в день: утром когда встаешь, в обед перед едой, и вечером до ужина. Но вот например по субботам я делаю не так. Я встал сегодня в 10:00 сделал подход, второй в 12:00, а третий сейчас делаю, потому что через 20 минут на футбол ухожу. Вот и получается что субботнюю программу я делаю за 5 с половиной часов Добавлено спустя 10 минут 20 секунд: 26724+236=26960

[Vamba]

26960+121=27081 Crespo, что не получилось начать? 100К не забудь в мою финскую команду перевести.

[Crespo]

Окей, переведу...проснулся в обед только((( хотя будильник слышал. Добавлено спустя 39 секунд: перевел

[Vamba]

Окей, переведу...проснулся в обед только((( хотя будильник слышал. Добавлено спустя 39 секунд: перевел Спасибо А отжиматься то ты начал? Добавлено спустя 3 часа 5 минут 20 секунд: 27081+62=27143

[Crespo]

начну...проспал сегодня

[Vamba]

начну...проспал сегодня Ну и что. Я никогда, не делаю утреннее занятие в 7-7:30. В рабочие дни делаю в 8:10 первый подход, в выходные не раньше 10:00

[Crespo]

значит буду делать в 10-00...16-00...22-00...как раз в такое время дома. Будильник буду ставить первое время наверно.

[Vamba]

27143+110=27253 Добавлено спустя 5 часов 21 минуту 16 секунд: 27253+165=27418 Добавлено спустя 5 часов 50 минут 35 секунд: 27418+220=27638

[Vamba]

27638+110=27748 Добавлено спустя 5 часов 49 минут 11 секунд: 27748+165=27913 А где все? Добавлено спустя 3 часа 52 минуты 54 секунды: 27913+220=28133 Добавлено спустя 15 секунд:

[Crespo]

+30 = 28163 сцуки пропали все

[Дмитрий Тырин]

Хоккеисты-"трактористы" - парни плечистые))) Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд: А 100000-ое отжимание отметите косяком и пивком?)))

[Crespo]

Отметим с девушкой в кровати Или замутим с другом чумовую пати Добавлено спустя 30 минут 33 секунды: +50 = 28213